Despre Iubirea de Sine și cum sa o găsești

CITAT DIN BRENE BROWN

a face Nimic înseamnă a sta în Liniște macar 3 minute pe zi

CE ÎNSEAMNĂ SA AI TIMP PENTRU TINE?

Tu reușești sa stai cuminte măcar 5 minute pe zi fără sa iți propui sa faci ceva? Sa stai pur si simplu fără sa gândești, fără sa acționezi, doar sa închizi ochii si sa stai cu tine însuti/însăți? Sa te bucuri de o pauza bine-meritata cu tine însăți/însuti, si, foarte important, fără sa culpabilizezi ...

Da-i voie corpului tau sa respire si sa se odihnească. Încetează sa mai tragi de tine ca de un elastic. Indiferent de calitatea elasticului, într-o buna zi el se va rupe dacă il forțezi.

Sunt Laura si sunt aici a sa te ghidez când ai nevoie de ghidare sau sprijin in evolutia ta.

Programul EU CU MINE PENTRU MINE este conceput ca sa te regasesti tu pe tine si puterea ta interioara.

Cum să găsești în tine însăți iubirea de sine

Te-ai obișnuit să fii puternică, să lupți, să rezolvi totul și să mergi mai departe, indiferent cât de greu ar fi. Ai învățat să pui cariera pe primul loc, să fii la curent cu tot ce mișcă în lumea asta nebună și să îți asumi responsabilități mari.

Dar, undeva pe parcurs, te-ai pierdut pe tine însăți.

Simți că ești prinsă într-un carusel al provocărilor, al deciziilor grele și al presiunii constante. Ai o viață impresionantă în ochii celorlalți, dar când rămâi singură, în liniștea care urmează furtunii, îți dai seama că îți lipsește ceva. Și acel ceva nu e un nou contract, o promovare sau un rezultat financiar. Ești chiar tu.

1. Oprește-te din goană

Nu trebuie să salvezi lumea în fiecare zi. Pune pauză și oferă-ți câteva minute în care să nu faci nimic. Închide ochii, respiră adânc și simte-ți prezența. Doar tu cu tine. Acceptă că ai nevoie de aceste momente pentru a te reconecta cu cine ești cu adevărat.

2. Renunță la perfecțiune

Iubirea de sine începe când înțelegi că nu trebuie să fii perfectă ca să fii valoroasă. Imperfecțiunile tale sunt ceea ce te fac unică.

Îmbrățișează-le și privește-le cu blândețe, nu cu critici dure.

3. Redescoperă ce îți aduce bucurie

Când ai râs ultima dată fără griji? Când ai făcut ceva doar pentru tine, fără să îți pese ce cred alții?

Iubirea de sine înseamnă să faci loc în viața ta pentru lucrurile care îți hrănesc sufletul: o carte bună, o plimbare în natură, o ceașcă de cafea savurată în liniște, un desen colorat doar pentru a medita, o ieșire in parc fără a face cumpărăturile casei, o seara de teatru, o ieșire la munte in solitudine!

4. Vorbește-ți ca unei prietene bune

Cum i-ai vorbi celei mai bune prietene dacă s-ar simți pierdută? Cu siguranță nu ai judeca-o, ci ai încuraja-o cu blândețe.

Fă același lucru cu tine însăți. Înlocuiește gândurile critice cu afirmații pozitive. Spune-ți: „Merit să fiu iubită. Sunt suficientă așa cum sunt.”

5. Învață să spui NU fără vinovăție

Nu tot ce îți cere lumea este treaba ta să rezolvi. Nu trebuie să fii prezentă peste tot și să răspunzi tuturor așteptărilor.

Ai dreptul să te protejezi și să îți stabilești limite sănătoase.

6. Acceptă că ești om

Este în regulă să ai zile mai puțin bune, să fii vulnerabilă și să ceri ajutor. Iubirea de sine înseamnă să îți permiți să fii imperfectă, să cazi și să te ridici din nou, fără să te învinovățești la nesfârșit.

💡 Alege să te iubești

Nu este un act de egoism, ci o necesitate. Când înveți să te iubești pe tine însăți, viața devine mai ușoară, mai autentică și mai plină de sens. Te încarci cu energie pozitivă, iar cei din jur îți simt puterea interioară.

Dă-ți voie să fii tu. Fără mască, fără așteptări exagerate. Meriți să fii iubită — în primul rând de tine însăți. 💖

Un citat potrivit de la Brené Brown ar fi:

„Iubirea de sine și respectul de sine sunt o practică zilnică. Îți permiți să fii văzută, auzită și apreciată — mai ales de tine însăți.”

Acest citat reflectă perfect ideea că iubirea de sine nu este un lux sau o stare ocazională, ci un angajament constant față de propria persoană. 💖

Unicul Program de Cunoaștere de Sine în Lume prin Geometria Sacra - detalii pe site