TESTUL IUBIRII DE SINE
- Laura Calous
- Mar 7, 2022
- 3 min read
Updated: Feb 25
In fiecare dimineața răspunde la aceste întrebări,
timp de 21 de zile!
Descoperă-te pe tine însăți în 21 de zile! 💫✨
Te-ai gândit vreodată cât de puternică, valoroasă și minunată ești? Îți propun un exercițiu simplu, dar profund: un chestionar zilnic timp de 21 de zile, care te va ajuta să îți cultivi iubirea de sine, recunoștința și încrederea în propriile forțe.
📖 Cum funcționează?În fiecare zi, răspunde la câteva întrebări care te vor ajuta să te reconectezi cu tine însăți. Nu există răspunsuri corecte sau greșite—doar sinceritate și deschidere către tine!
💡 Ce vei câștiga?✅ Mai multă claritate asupra valorii tale✅ Un obicei frumos de auto-reflecție✅ O stare de bine și încredere în tine✅ O comunitate de femei care, la fel ca tine, aleg să se descopere
📅 Începe astăzi! Ia-ți câteva minute pe zi și transformă această provocare într-un moment de reconectare cu tine. Ești gata? 💕
1. Una din calitățile mele astazi este...................................................................................................................................
2. Astăzi imi propun sa….............................................................................................................................................................
3. Sunt valoroasa pentru ca….....................................................................................................................................................
4. Una din reușitele mele de pana acum este….............................................................................................................
5. Cineva s-ar îndrăgosti de mine astăzi pentru ca….................................................................................................
6. Ar rămâne cineva îndrăgostit de mine pentru ca..................................................................................................
7. Aleg sa-i mulțumesc lui…....................... pentru..............................................................................................................
8. Astăzi sunt recunoscătoare pentru….............................................................................................................................
9. Astăzi ma iubesc pe mine pentru….................................................................................................................................
10. Astăzi iert pe…............................ pentru…............................................................................................................................
11. Menirea mea pe acest pământ este…...........................................................................................................................
12. Ma ajuta sa fiu mai împlinită.....................................................................................................…....................................
13. Astăzi sunt fericita pentru….......................................................................... .....................................................................
14. Cineva imi câștigă încrederea prin…................................. când...................................................................…............
15. Pot înțelege mai bine pe cineva atunci când..........................................................................…...............................
16. Cine sunt eu?.............................................................................................................................................................................
17. Astăzi ma provoc sa îmbunătățesc… ...............................................................................................................................
18. Ma binedispune sa…...............................................................................................................................................................
19. Metafora mea astăzi este…....................................................................................................................................................
La finalul celor 21 de zile, este important să îți acorzi un moment pentru a analiza cum te-ai simțit pe parcursul acestui proces și ce ai descoperit despre tine. Iată câțiva pași care te pot ajuta să reflectezi asupra experienței tale:
1️⃣ Recitește răspunsurile tale
Ia-ți un timp liniștit și parcurge toate răspunsurile pe care le-ai scris. Observă tiparele care apar:
Ce aspecte din tine ai apreciat cel mai des?
Ce reușite ai remarcat?
Cum s-au schimbat perspectivele tale asupra iubirii de sine și încrederii?
2️⃣ Identifică evoluția ta
Compară răspunsurile din prima zi cu cele din ultima zi:
Ai început să fii mai blândă cu tine însăți?
Ai descoperit lucruri noi despre cine ești și ce îți dorești?
Ai simțit o schimbare în felul în care îți vorbești și te vezi?
3️⃣ Notează-ți concluziile
Scrie câteva gânduri finale despre experiența ta. Poți răspunde la întrebări precum:
Ce a fost cel mai valoros pentru mine în această provocare?
Ce obicei vreau să păstrez în viața mea după aceste 21 de zile?
Cum mă simt acum, comparativ cu începutul?
4️⃣ Alege o acțiune concretă pentru viitor
Nu lăsa această experiență să rămână doar pe hârtie. Alege un obicei pe care să îl integrezi în viața ta zilnică—fie că este un minut de recunoștință, o întrebare de introspecție la finalul zilei sau un angajament de a-ți vorbi mai frumos.
5️⃣ Celebrează-te! 🎉
Ai parcurs 21 de zile de auto-descoperire—asta merită recunoscut! Poți marca acest moment printr-un gest simbolic: o scrisoare pentru tine însăți, un moment de răsfăț, un mic ritual care să îți amintească de progresul tău.
✨ Tu ești cea mai importantă relație din viața ta. Ai grijă de tine! ✨
Comments